الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط صدر على الأرض باستخدام حزام مقاومة مع قبضة محايدة
تمرين باستخدام حزام مقاومة على الأرض يقوي الصدر والعضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين مع قبضة محايدة لزيادة أمان الكتف.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط صدر على الأرض باستخدام حزام مقاومة مع قبضة محايدة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط صدر على الأرض باستخدام حزام مقاومة مع قبضة محايدة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط صدر على الأرض باستخدام حزام مقاومة مع قبضة محايدة؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط صدر على الأرض باستخدام حزام مقاومة مع قبضة محايدة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط صدر على الأرض باستخدام حزام مقاومة مع قبضة محايدة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل