الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمديد مفرط على الركبة باستخدام حزام المقاومة
تمرين باستخدام شريط مقاومة يقوي أسفل الظهر والأرداف وعضلات الفخذ الخلفية، بينما يحسن الوضعية وتمديد العمود الفقري.
ما العضلات التي يعمل عليها تمديد مفرط على الركبة باستخدام حزام المقاومة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمديد مفرط على الركبة باستخدام حزام المقاومة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمديد مفرط على الركبة باستخدام حزام المقاومة؟
ما نوع التمرين الذي هو تمديد مفرط على الركبة باستخدام حزام المقاومة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمديد مفرط على الركبة باستخدام حزام المقاومة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمر ين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل