الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط فرنسي جالس بشريط مقاومة
تمرين باستخدام حزام مقاومة أثناء الجلوس يقوي ويشدد العضلات ثلاثية الرؤوس بينما يحسن من تعريف الذراعين واستقرارهما.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط فرنسي جالس بش ريط مقاومة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط فرنسي جالس بشريط مقاومة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط فرنسي جالس بشريط مقاومة؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط فرنسي جالس بشريط مقاومة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط فرنسي جالس بشريط مقاومة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل