الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
القرفصاء المنقسمة بشريط المقاومة
تمرين أحادي الساق يقوي عضلات الفخذ والأرداف بينما يعزز التوازن وثبات الجذع.
ما العضلات التي يعمل عليها القرفصاء المنقسمة بشريط المقاومة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه القرفصاء المنقسمة بشريط المقاومة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء القرفصاء المنقسمة بشريط المقاومة؟
ما نوع التمرين الذي هو القرفصاء المنقسمة بشريط المقاومة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ القرفصاء المنقسمة بشريط المقاومة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل