الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ثني الساق أثناء الاستلقاء باستخدام شريط المقاومة
تمرين مستلقٍ يستخدم شريط مقاومة يستهدف ويقوي عضلات الفخذ الخلفية بينما يحسن من ثني الركبة.
ما العضلات التي يعمل عليها ثني الساق أثناء الاستلقاء باستخدام شريط المقاومة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ثني الساق أثناء الاستلقاء باستخدام شريط المقاومة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ثني الساق أثناء الاستلقاء باستخدام شريط المقاومة؟
ما نوع التمرين الذي هو ثني الساق أثناء الاستلقا ء باستخدام شريط المقاومة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ثني الساق أثناء الاستلقاء باستخدام شريط المقاومة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل