تمرين

تمرين الكرانش لملامسة أصابع السلطعون

تمرين ديناميكي للعضلات الأساسية يقوي عضلات البطن والأرداف والكتفين بينما يحسن التنسيق والاستقرار.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا