الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
وضعية الكلب المتجه لأسفل رفع الساق إلى ثني الركبة
حركة ديناميكية مستوحاة من اليوغا تقوي الجسم، تحسن التوازن، وتعزز مرونة الورك بينما تشغل الأكتاف والأرداف.
ما العضلات التي يعمل عليها وضعية الكلب المتجه لأسفل رفع الساق إلى ثني الركبة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه وضعية الكلب المتجه لأسفل رفع الساق إلى ثني الركبة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء وضعية الكلب المتجه لأسفل رفع الساق إلى ثني الركبة؟
ما نوع التمرين الذي هو وضعية الكلب المتجه لأسفل رفع الساق إلى ثني الركبة؟
كم من الوقت يجب أن تمارس وضعية الكلب المتجه لأسفل رفع الساق إلى ثني الركبة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل