الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
نبض القرفصاء بشريط مقاومة صغير
تمرين مستهدف للجزء السفلي من الجسم يعزز تنشيط العضلات الألوية ويقوي عضلات الفخذين والعضلات الخلفية واستقرار الورك من خلال نبضات القرفصاء المتحكم بها.
ما الع ضلات التي يعمل عليها نبض القرفصاء بشريط مقاومة صغير؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه نبض القرفصاء بشريط مقاومة صغير؟
ما المعدات المطلوبة لأداء نبض القرفصاء بشريط مقاومة صغير؟
ما نوع التمرين الذي هو نبض القرفصاء بشريط مقاومة صغير؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ نبض القرفصاء بشريط مقاومة صغير؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل