تمرين

ساعة القفز المتقاطع الصغيرة بشريط مقاومة

تمرين ديناميكي للجزء السفلي من الجسم يعزز القوة والتنسيق والرشاقة مع استهداف الأرداف والعضلات الرباعية وعضلات الفخذ الخارجية.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا