تمرين

شريط مقاومة صغير متزلج على الجليد

حركة جانبية ديناميكية تستهدف الأرداف والفخذين الخارجيين والعضلات الأساسية مع تعزيز التوازن والتنسيق.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا