الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
القفز القرفصاء إلى المشي الجانبي
تمرين ديناميكي للجزء السفلي من الجسم يبني القوة والطاقة والرشاقة من خلال القفزات الانفجارية والحركات الجانبية.
ما العضلات التي يعمل عليها القفز القرفصاء إلى المشي الجانبي؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه القفز القرفصاء إلى المشي الجانبي؟
ما المعدات المطلوبة لأداء القفز القرفصاء إلى المشي الجانبي؟
ما نوع التمرين الذي هو القفز القرفصاء إلى المشي الجانبي؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ القفز القرفصاء إلى المشي الجانبي؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل