تمرين

قفز بساق واحدة بالتناوب

تمرين بليومتري ديناميكي يعزز التوازن والتنسيق وقوة الساقين مع توفير تمارين للقلب والأوعية الدموية.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
هل تريد التدريب على هذا؟ أنشئ تمرينًا به