الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
قفزة متناوبة إلى انحناء الجذع
تمرين ديناميكي للجزء السفلي من الجسم يعزز القوة وقوة الجذع واللياقة القلبية الوعائية من خلال القفزات المتناوبة والتدويرات الجذعية.
ما العضلات التي يعمل عليها قفزة متناوبة إلى انحناء الجذع؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه قفزة متناوبة إلى انحناء الجذع؟
ما المعدات المطلوبة لأداء قفزة متناوبة إلى انحناء الجذع؟
ما نوع التمرين الذي هو قفزة متناوبة إلى انحناء الجذع؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ قفزة متناوبة إلى انحناء الجذع؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل