الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
متسلق الجبال إلى لمس الكتف
تمرين ديناميكي للعضلات الأساسية يعزز الاستقرار والقدرة على التحمل والتنسيق بينما يعزز اللياقة القلبية الوعائية.
ما العضلات التي يعمل عليها متسلق الجبال إلى لمس الكتف؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه متسلق الجبال إلى لمس الكتف؟
ما المعدات المطلوبة لأداء متسلق الجبال إلى لمس الكتف؟
ما نوع التمرين الذي هو متسلق الجبال إلى لمس الكتف؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ متسلق الجبال إلى لمس الكتف؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل