الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
اللوح الكامل إلى القرفصاء للصلاة
تمرين مركب ديناميكي يعزز قوة الجذع، ومرونة الجزء السفلي من الجسم، والمرونة من خلال الانتقال من وضع اللوح إلى القرفصاء العميق.
ما العضلات التي يعمل عليها اللوح الكامل إلى القرفصاء للصلاة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه اللوح الكامل إلى القرفصاء للصلاة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء اللوح الكامل إلى القرفصاء للصلاة؟
ما نوع التمرين الذي هو اللوح الكامل إلى القرفصاء للصلاة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ اللوح الكامل إلى القرفصاء للصلاة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل