الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
القرفصاء دوران العمود الفقري T
تمدد ديناميكي يعزز من مرونة العمود الفقري الصدري ويزيد من عمق القرفصاء وثبات الورك.
ما العضلات التي يعمل عليها القرفصاء دوران العمود الفقري TS؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه القرفصاء دوران العمود الفقري T؟
ما المعدات المطلوبة لأداء القرفصاء دوران العمود الفقري TS؟
ما نوع التمرين الذي هو القرفصاء دوران العمود الفقري T؟
كم من الوقت يجب أن تمارس القرفصاء دوران العمود الفقري TS؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل
هل تريد التدريب على هذا؟ أنشئ تمرينًا به
أضف إلى التمرين