تمرين

ثبات القرفصاء

Name: ثبات القرفصاء
Uploaded: 2020-12-07T02:44:22.647Z
Description: الـ ثبات القرفصاء هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات الفخذ الأمامية. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.