الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
3D Band Pull Apart
تمرين باستخدام شريط مقاومة يقوي الجزء العلوي من الظهر والعضلات الدالية الخلفية بينما يحسن استقرار الكتف والوضعية.
ما العضلات التي يعمل عليها 3D Band Pull Aparts؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه 3D Band Pull Apart؟
ما المعدات المطلوبة لأداء 3D Band Pull Aparts؟
ما نوع التمرين الذي هو 3D Band Pull Apart؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ 3D Band Pull Apart؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل