تمرين

نبض اللوح الجانبي

Name: نبض اللوح الجانبي
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.041Z
Description: الـ نبض اللوح الجانبي هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات البطن الجانبية. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.