الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمديد مفرط بشريط مقاومة
تمرين باستخدام شريط مقاومة يقوي أسفل الظهر والأرداف وعضلات الفخذ الخلفية، بينما يعزز تمدد الورك وتطوير السلسلة الخلفية.
ما العضلات التي يعمل عليها تمديد مفرط بشريط مقاومة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمديد مفرط بشريط مقاومة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمديد مفرط بشريط مقاومة؟
ما نوع التمرين الذي هو تمديد مفرط بشريط مقاومة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمديد مفرط بشريط مقاومة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل