الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمديد صدر الجدار مع الذراع المثنية
تمرين لتمديد الصدر والكتفين يعزز المرونة والحركة والوضعية بينما يخفف من توتر العضلات.
ما العضلات التي يعمل عليها تمديد صدر الجدار مع الذراع المثنية؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمديد صدر الجدار مع الذراع المثنية؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمديد صدر الجدار مع الذراع المثنية؟
ما نوع التمرين الذي هو تمديد صدر الجدار مع الذراع المثنية؟
كم من الوقت يجب أن تمارس تمديد صدر الجدار مع الذراع المثنية؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل