الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الطيور الكلب بالدمبل
تمرين يركز على الاستقرار يقوي الظهر والعضلات الأساسية والأرداف بينما يحسن التوازن والتنسيق.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الطيور الكلب بالدمبل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الطيور الكلب بالدمبل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الطيور الكلب بالدمبل؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الطيور الكلب بالدمبل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الطيور الكلب بالدمبل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل