الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
رفع ديلتويد خلفي بالدمبل من وضع الانحناء
تمرين عزل يقوي عضلات الكتف الخلفية، يحسن استقرار الكتف، ويعزز الوضعية.
ما العضلات التي يعمل عليها رفع ديلتويد خلفي بالدمبل من وضع الانحناء؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه رفع ديلتويد خلفي بالدمبل من وضع الانحناء؟
ما المعدات المطلوبة لأداء رفع ديلتويد خلفي بالدمبل من وضع الانحناء؟
ما نوع التمرين الذي هو رفع ديلتويد خلفي بالدمبل من وضع الانحناء؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ رفع ديلتويد خلفي بالدمبل من وضع الانحناء؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل