تمرين

سحب الدمبل المائل مع قبضة معكوسة

سحب مائل يستهدف العضلات الظهرية والعضلات المعينية بينما ينشط بشكل فعال العضلة ذات الرأسين لتحسين قوة الجزء العلوي من الظهر.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا