الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل بيدين مائلتين
تمرين مائل يقوي ويحدد عضلات الترايسبس بينما ينشط العضلات الأساسية لتحقيق الاستقرار.
ما العضلات التي يعمل عليها تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل بيدين مائلتين؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل بيدين مائلتين؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل بيدين مائلتين؟
ما نوع التمرين الذي هو تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل بيدين مائلتين؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل بيدين مائلتين؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل