تمرين

شريط المقاومة ييتس رو عكسي قبضة

سحب مع قبضة عكسية باستخدام شريط مقاومة يستهدف العضلات الظهرية العلوية والعضلات الثنائية، بينما يحسن من وضعية الجسم وقوة العضلات.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا