الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
رفع الكتفين باستخدام شريط مقاومة
تمرين باستخدام حزام مقاومة يقوي العضلة شبه المنحرفة العلوية بينما يعزز استقرار الكتف ويحسن الوضعية.
ما العضلات التي يعمل عليها رفع الكتفين باستخدام ش ريط مقاومة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه رفع الكتفين باستخدام شريط مقاومة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء رفع الكتفين باستخدام شريط مقاومة؟
ما نوع التمرين الذي هو رفع الكتفين باستخدام شريط مقاومة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ رفع الكتفين باستخدام شريط مقاومة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل