الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط Bench Dumbbell Neural Grip على الأرض
ضغط الدمبل على الأرض يستهدف الصدر والعضلات الثلاثية والكتفين بينما يعزز الاستقرار ويقلل من إجهاد الكتف.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط Bench Dumbbell Neural Grip على الأرض ؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط Bench Dumbbell Neural Grip على الأرض؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط Bench Dumbbell Neural Grip على الأرض؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط Bench Dumbbell Neural Grip على الأرض؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط Bench Dumbbell Neural Grip على الأرض؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل