الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب مائل بقبضة عكسية
سحب مائل يستهدف العضلات الظهرية والجزء العلوي من الظهر مع تفعيل العضلة ذات الرأسين، مما يحسن قوة السحب والوضعية.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب مائل بقبضة عكسية؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب مائل بقبضة عكسية؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب مائل بقبضة عكسية؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب مائل بقبضة عكسية؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب مائل بقبضة عكسية؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل