الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
إحماء وضعية الفراشة
تمدد جالس يعزز المرونة، يستهدف الفخذين الداخليين، والفخذ، وأسفل الظهر، بينما يعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر.
ما العضلات التي يعمل عليها إحماء وضعية الفراشة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه إحماء وضعية الفراشة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء إحماء وضعية الفراشة؟
ما نوع التمرين الذي هو إحماء وضعية الفراشة؟
كم من الوقت يجب أن تمارس إحماء وضعية الفراشة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل