الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
وضعية المحراث (هلاسنا)
وضعية استعادة تمتد العمود الفقري وعضلات الفخذ الخلفية بينما تهدئ العقل وتحفز الهضم.
ما العضلات التي يعمل عليها وضعية المحراث (هلاسنا)؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه وضعية المحراث (هلاسنا)؟
ما المعدات المطلوبة لأداء وضعية المحراث (هلاسنا)؟
ما نوع التمرين الذي هو وضعية المحراث (هلاسنا)؟
كم من الوقت يجب أن تمارس وضعية المحراث (هلاسنا)؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل