الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمدد العضلة ذات الرأسين الأمامي
تمديد لطيف يستهدف موسعات المعصم لتعزيز المرونة وتخفيف التوتر في المعصم والساعد.
ما العضلات التي يعمل عليها تمدد العضلة ذات الرأسين الأمامي؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمدد العضلة ذات الرأسين الأمامي؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمدد العضلة ذات الرأسين الأمامي؟
ما نوع التمرين الذي هو تمدد العضلة ذات الرأسين الأمامي؟
كم من الوقت يجب أن تمارس تمدد العضلة ذات الرأسين الأمامي؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل