تمرين

الوقوف على اليدين

Name: الوقوف على اليدين
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.587Z
Description: الـ الوقوف على اليدين هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك الكتفين. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.