الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
دفع اللات واقفًا
تمرين كابل واقف يستهدف عضلات الظهر العريضة، مما يعزز عرض الظهر والقوة وتعريف العضلات.
ما العضلات التي يعمل عليها دفع اللات واقفًا؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه دفع اللات واقفًا؟
ما المعدات المطلوبة لأداء دفع اللات واقفًا؟
ما نوع التمرين الذي هو دفع اللات واقفًا؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ دفع اللات واقفًا؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل