الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
دفع لأسفل عضلات الظهر مع قبضة عكسية واقفًا
تمرين كابل واقف يستهدف عضلات الظهر لزيادة العرض، بينما يعزز استقرار الجسم ويعزز تطوير العضلات.
ما العضلات التي يعمل عليها دفع لأسفل عضلات الظهر مع قبضة عكسية واقفًا؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه دفع لأسفل عضلات الظهر مع قبضة عكسية واقفًا؟
ما المعدات المطلوبة لأداء دفع لأسفل عضلات الظهر مع قبضة عكسية واقفًا؟
ما نوع التمرين الذي هو دفع لأسفل عضلات الظهر مع قبضة عكسية واقفًا؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ دفع لأسفل عضلات الظهر مع قبضة عكسية واقفًا؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل