الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين الاندفاع العكسي المتقاطع مع كرة kettlebell
تمرين ديناميكي للجزء السفلي من الجسم يقوي الأرداف والعضلات الرباعية بينما يعزز التوازن وثبات الجذع.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين الاندفاع العكسي المتقاطع مع كرة kettlebells؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين الاندفاع العكسي المتقاطع مع كرة kettlebell؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين الاندفاع العكسي المتقاطع مع كرة kettlebells؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين الاندفاع العكسي المتقاطع مع كرة kettlebell؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين الاندفاع العكسي المتقاطع مع كرة kettlebell؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل