الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط بنش مائل باستخدام دمبل بديل بقبضة محايدة
ضغط مائل يستهدف الجزء العلوي من الصدر، يعزز استقرار الجسم، ويصحح اختلالات القوة من خلال حركات الدمبل المتناوبة.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط بنش مائل باستخدام دمبل بديل بقبضة محايدة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط بنش مائل باستخدام دمبل بديل بقبضة محايدة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط بنش مائل باستخدام دمبل بديل بقبضة محايدة؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط بنش مائل باستخدام دمبل بديل بقبضة محايدة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط بنش مائل باستخدام دمبل بديل بقبضة محايدة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل