تمرين

الجسم إلى الأعلى

Name: الجسم إلى الأعلى
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.113Z
Description: الـ الجسم إلى الأعلى هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلة الترايسبس. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.