الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
وضعية القوس (Dhanurasana) تفعيل
وضعية تقوي الظهر، تحسن الوضعية، تمدد الصدر والكتفين، وتنشط الجسم.
ما العضلات التي يعمل عليها وضعية القوس (Dhanurasana) تفعيل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه وضعية القوس (Dhanurasana) تفعيل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء وضعية القوس (Dhanurasana) تفعيل؟
ما نوع التمرين الذي هو وضعية القوس (Dhanurasana) تفعيل؟
كم من الوقت يجب أن تمارس وضعية القوس (Dhanurasana) تفعيل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل
هل تريد التدريب على هذا؟ أنشئ تمرينًا به
أضف إلى التمرين