تمرين

سحب دمبل مائل بديل عكسي

تمرين سحب مائل يستهدف قوة الجزء العلوي من الظهر، مما يعزز عضلات الظهر العريضة، والعضلات المعينية، والعضلات الدالية الخلفية، بينما يحسن من استقرار الجذع والوضعية.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا