تمرين

دوران داخلي للكاحل

تمرين استقرار يعزز مرونة الكاحل ويقوي العضلات الداخلية للقدم بينما يحسن التوازن.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
هل تريد التدريب على هذا؟ أنشئ تمرينًا به