تمرين

تمرين الجسر

Name: تمرين الجسر
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.129Z
Description: الـ تمرين الجسر هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك الظهر السفلي. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.