الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
لوح عكسي بكرة تمرين
تمرين استقرار يقوي الأرداف، وأوتار الركبة، والعضلات الأساسية، بينما يعزز محاذاة الجسم والتحكم.
ما العضلات التي يعمل عليها لوح عكسي بكرة تمرين؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه لوح عكسي بكرة تمرين؟
ما المعدات المطلوبة لأداء لوح عكسي بكرة تمرين؟
ما نوع التمرين الذي هو لوح عكسي بكرة تمرين؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ لوح عكسي بكرة تمرين؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل