الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الكتف العكسي بالدمبل في وضع الميل
تمرين مستهدف للجزء العلوي من الظهر يعزز استقرار الكتف والوضعية بينما يقوي العضلات المعينية والعضلات شبه المنحرفة.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الكت ف العكسي بالدمبل في وضع الميل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الكتف العكسي بالدمبل في وضع الميل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الكتف العكسي بالدمبل في وضع الميل؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الكتف العكسي بالدمبل في وضع الميل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الكتف العكسي بالدمبل في وضع الميل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل