الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط بالو ف بكابل
تمرين لاستقرار الجذع يقوي العضلات المقاومة للدوران ويعزز الأداء الرياضي مع تقليل خطر آلام أسفل الظهر.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط بالو ف بكابل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط بالو ف بكابل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط بالو ف بكابل؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط بالو ف بكابل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط بالو ف بكابل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل
هل تريد التدريب على هذا؟ أنشئ تمرينًا به
أضف إلى التمرين