الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
قفزة بربي توك
تمرين ديناميكي لكامل الجسم يجمع بين القوة والتمارين القلبية والطاقة الانفجارية من خلال سلسلة من تمارين الضغط والقفزات المجمعة.
ما العضلات التي يعمل عليها قفزة بربي توك؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه قفزة بربي توك؟
ما المعدات المطلوبة لأداء قفزة بربي توك؟
ما نوع التمرين الذي هو قفزة بربي توك؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ قفزة بربي توك؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل