الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
طيران مائل بالدمبل بالتناوب
تمرين عزل يستهدف الجزء السفلي والخارجي من الصدر مع تعزيز القوة والاستقرار الأحادي الجانب.
ما العضلات التي يعمل عليها طيران مائل بالدمبل بالتناوب؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه طيران مائل بالدمبل بالتناوب؟
ما المعدات المطلوبة لأداء طيران مائل بالدمبل بالتناوب؟
ما نوع التمرين الذي هو طيران مائل بالدمبل بالتناوب؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ طيران مائل بالدمبل بالتناوب؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل