تمرين

ركلة المؤخرة

Name: ركلة المؤخرة
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.129Z
Description: الـ ركلة المؤخرة هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات الفخذ الأمامية. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.