الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
هولو بودي روك إلى أب إير بايك
تمرين لتقوية العضلات الأساسية يشمل عضلات البطن والعضلات المائلة بينما يعزز الاستقرار والقدرة على التحمل من خلال حركات التمايل والدوران المتحكم بها.
ما العضلات التي يعمل عليها هولو بودي روك إلى أب إير بايك؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه هولو بودي روك إلى أب إير بايك؟
ما المعدات المطلوبة لأداء هولو بودي روك إلى أب إير بايك؟
ما نوع التمرين الذي هو هولو بودي روك إلى أب إير بايك؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ هولو بودي روك إلى أب إير بايك؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل