الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
وضعية الفراشة (بادا كوناسانا)
تمدد جالس يفتح الوركين والفخذين الداخليين، مما يعزز المرونة ويعزز الاسترخاء.
ما العضلات التي يعمل عليها وضعية الفراشة (بادا كوناسانا)؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه وضعية الفراشة (بادا كوناسانا)؟
ما المعدات المطلوبة لأداء وضعية الفراشة (بادا كوناسانا)؟
ما نوع التمرين الذي هو وضعية الفراشة (بادا كوناسانا)؟
كم من الوقت يجب أن تمارس وضعية الفراشة (بادا كوناسانا)؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل